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2020-01-11 13:25:33匿名未知
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澳门赌场追债网站,目鱼花就是常见的乌贼后期进行加工得到的食物,其造型独特,很容易烹饪,吃在嘴里q弹q弹的。

目鱼花含蛋白质很高,脂肪超低,还含有碳水化合物和维生素a、b族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质,是一种高蛋白低脂肪滋补食品。它是女性塑造体型和保养肌肤之理想的保健食品。

食材:目鱼花(速冻),青椒,红椒,大蒜,鲜酱油,料酒

制作步骤:

1、目鱼花解冻之后,用水冲洗干净,烧一锅开水,加入少量的料酒,再加入目鱼花焯水去腥,煮一分钟捞出沥干水份。

2、将目鱼花切成小块。(大小按自己的喜好来)

2、青椒,红椒清洗干净,切好待用。

3、热锅下油,加入大蒜煸香。

4、加入青椒,红椒一起先煸炒约一分钟。

5、加入目鱼花,食盐一起翻炒几个来回,再调入鲜酱油炒匀出锅。

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